Ontem não tomei o reduce, no dia antes tinha tomado 2 cápsulas e ontem senti me bem o suficiente e sem fome achei desnecessário.
Hoje acordei com medo da balança porque comi macdonald ontem UPS mas safei não emagreci mas não engordei menos mal né?
Estamos nos 89.6kg ainda :)
Esta noite não comi de noite yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh :)
Acordei comi cereais tomei o reduce fomos às compras semanais voltamos almoçamos peixinho grelhado com batata e salada só comi metade não tinha fome :)
Lanchei iogurte e jantamos bife grelhado com arroz às 20h e até às 2h não tinha fome nenhuma, às 2h fui beber leite fresco que adoro e fiquei bem :)
Estamos no bom caminho amanhã peso-me :)
sábado, 2 de julho de 2016
sexta-feira, 1 de julho de 2016
01-7-2016 com reduce sibutramina
Ontem 30-7-16 comecei então o reduce como vos disse.
Eram 2h da manhã Leonor acorda para o seu leitinho, despertei deu-me um ratinho (mais pequeno do que o costume) tava cheia de sede enchi um copo de leite fresquinho e comi duas bolachas maria e fiquei bem (eu e as bolachas...grrrrrr) com medo que da proxima vez que acordasse tivesse mais ratinhos acabei por tomar mais 1 reduce ou seja tomei 2 dos amarelos um às 16h e outro às 2h da manhã.
Depois às 5.30h quando ela despertou com fome eu fui à cozinha com a boca super seca e bebi bué agua e não comi yeahhhhhhhhh :)
É normal terem sede e boca seca é para beber água e fazer xixi e eliminar gorduras bebam bastante :)
Mas provavelmente tenho de tomar 2 por dia vamos lá ver também foi o primeiro dia.
Hoje acordei comi cereais, eu faço uma mistura de corn flakes com uns de fibra porque só de fibra sabe-me mal e só corn flakes não gosto comi metade do que costumo comer e fui levar a Nô à escolinha (raios me partam fica sempre a chorar venho de coração partido) e vim trabalhar trouxe 1 banana para o lanche.
Almocei macdonald (really?!) mas comi só o hambúrguer e o sumo as batatas não consegui não tinha fome!!! Lanchei metade da banana e jantei frango com salada.
São 00.40h ainda não comi mais nada senão água amanhã vou me pesar porque hoje não tomei comprimidos não senti fome e não senti necessidade de tomar provavelmente os dois de ontem fez efeitos no dia de hoje mas comi hambúrguer por isso quero ver o que aconteceu.
Eram 2h da manhã Leonor acorda para o seu leitinho, despertei deu-me um ratinho (mais pequeno do que o costume) tava cheia de sede enchi um copo de leite fresquinho e comi duas bolachas maria e fiquei bem (eu e as bolachas...grrrrrr) com medo que da proxima vez que acordasse tivesse mais ratinhos acabei por tomar mais 1 reduce ou seja tomei 2 dos amarelos um às 16h e outro às 2h da manhã.
Depois às 5.30h quando ela despertou com fome eu fui à cozinha com a boca super seca e bebi bué agua e não comi yeahhhhhhhhh :)
É normal terem sede e boca seca é para beber água e fazer xixi e eliminar gorduras bebam bastante :)
Mas provavelmente tenho de tomar 2 por dia vamos lá ver também foi o primeiro dia.
Hoje acordei comi cereais, eu faço uma mistura de corn flakes com uns de fibra porque só de fibra sabe-me mal e só corn flakes não gosto comi metade do que costumo comer e fui levar a Nô à escolinha (raios me partam fica sempre a chorar venho de coração partido) e vim trabalhar trouxe 1 banana para o lanche.
Almocei macdonald (really?!) mas comi só o hambúrguer e o sumo as batatas não consegui não tinha fome!!! Lanchei metade da banana e jantei frango com salada.
São 00.40h ainda não comi mais nada senão água amanhã vou me pesar porque hoje não tomei comprimidos não senti fome e não senti necessidade de tomar provavelmente os dois de ontem fez efeitos no dia de hoje mas comi hambúrguer por isso quero ver o que aconteceu.
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